Mindful Walk

.

Mindful Walk gebruikt in al haar activiteiten de combinatie van Mindfulness, Ademhalingstechniecken en wandelen. 

Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Walk laat de cursist kennis maken met de verschillende facetten van het wandelen en leert de cursist te luisteren naar zijn eigen lichaam. Ze worden zich bewust van de eigen loophouding, de aandacht bij het wandelen en de kracht en energie in het lichaam. Door meer in het 'hier en nu'te lopen leert de cursist het hoofd leeg te maken en genieten ze meer van het moment. 

 

De vijf weekse cursus kost € 95,- incl. btw. Je kunt je inschrijven door een mail te sturen naar info@kompasvanvitaliteit of vul het contactformulier in. In de mail of in het contactformulier graag invullen voor welke startdatum u interesse heeft. 

De cursus wordt in Lansingerland gegeven.

  

5- weekse Mindful Walk start dinsdagmiddag 2 oktober van 16:30 uur tot 18:00 uur. De daarop volgende data zijn: 9,  16, 23 en 30 oktober 2018. Locatie: Parkeerplaats Groenzoom aan de Meerweg in Berkel en Rodenrijs.

 

5- weekse Mindful Walk start zaterdagmiddag 6 oktober van 13:30 uur tot 15 uur. De daarop volgende data zijn op: 13, 20, 27 oktober en 3 en 10 november 2018. Locatie: Locatie: Parkeerplaats ’t Zeeltje, Kooilaan 3, 2665 KR Bleiswijk.

5- weekse Mindful Walk start donderdagavond 4 oktober van 19 uur tot 20:30 uur. De daarop volgende data zijn op: 11, 18, 25 oktober en 1 en 8 november 2018. Locatie: plein aan winkelzijde voor metrostation Westpolder in Berkel en Rodenrijs.